Kenapa Setelah Olahraga Malah Nyeri Otot yang Bikin Gak Nyaman? - Setelah Anda berolahraga, apakah pernah merasa nyeri atau sakit di otot kaki? Ini adalah pengalaman umum yang dirasakan oleh banyak orang yang aktif secara fisik. Namun, nyeri otot ini sering kali salah diidentifikasi sebagai penumpukan asam laktat. Mari kita bahas lebih dalam mengapa otot Anda terasa sakit setelah berolahraga, apa sebenarnya yang terjadi di dalam tubuh, dan bagaimana solusinya.
Otot kaki terasa sakit setelah berolahraga bukanlah hal yang aneh. Fenomena ini dikenal sebagai DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) atau nyeri otot yang terlambat muncul. DOMS adalah nyeri otot dan kekakuan yang berkembang dalam 24-72 jam setelah melakukan aktivitas olahraga. Meskipun nyeri otot ini sering kali disalahpahami sebagai akibat penumpukan asam laktat, sebenarnya penyebabnya lebih kompleks.
Saat Anda berolahraga berat seperti lari cepat, otot Anda menghasilkan energi secara anaerobik, artinya tanpa oksigen. Hal ini terjadi karena oksigen tidak dapat mencapai otot dengan cukup cepat untuk memenuhi jumlah energi yang dibutuhkan. Ketika otot menghasilkan energi secara anaerobik, asam laktat dihasilkan sebagai hasil sampingan. Asam laktat ini sebenarnya adalah tanda bahwa otot Anda bekerja keras dan memerlukan perbaikan. Ini adalah sinyal kepada tubuh bahwa otot perlu diperbaiki dan dibangun kembali. Namun, asam laktat akan segera hilang, jauh sebelum nyeri otot muncul.
Sebenarnya, nyeri otot terjadi karena kerusakan pada otot dan jaringan ikat di sekitarnya saat berolahraga. Hal ini memicu respons peradangan. Selama latihan, terjadi robekan mikroskopis pada otot, yang memicu proses peradangan untuk memperbaiki kerusakan tersebut. Jadi, rasa sakit yang dirasakan setelah berolahraga keras adalah akibat dari kerusakan fisik dan proses peradangan yang diperlukan untuk penyembuhan. Bukan akibat penumpukan asam laktat.
Jika Anda mengalami nyeri otot yang tak kunjung membaik setelah berolahraga, terapi biomechanical di Medical Hacking dapat menjadi solusi yang efektif. Terapi ini berfokus pada pendekatan ilmiah dan teknologi terkini untuk mengatasi masalah nyeri otot.
Jangan biarkan penyakit menghalangi kebahagiaan dan produktivitas Anda. Dapatkan Terapi Biomechanical sekarang dan temukan kembali kesehatan yang optimal! segera hubungi kami Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.
Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami di halaman ini. Selain itu, mengkonsumsi Healurid juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk Healurid dari Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.
Khusus untuk pembaca setia, kami ingin menginformasikan kabar gembira. Banyaknya permintaan para pasien RS Medical Hacking yang meminta kami membuka layanan anti aging and aesthetic clinic. Untuk pasien yang ingin tetap muda, sehat dan berkualitas. Layanan anti aging and aesthetic clinic juga meliputi terapi perawatan bekas luka, kelemahan kulit, kerutan, kelebihan lemak, selulit, kecantikan, jerawat, penuaan diri, flek hitam dan urat laba-laba bisa hubungi terapis untuk mendapatkan KONSULTASI GRATIS langsung di sini.
Selain layanan anti aging and aesthetic clinic, RS Medical Hacking juga membuka layanan slimming therapy berbasis akupunktur medik. Badan Kesehatan Dunia / World Health Organization (WHO) sejak tahun 1991 telah menerima akupunktur sebagai cara pengobatan dan sejak tahun 2002 akupunktur telah diterapkan/digunakan setidaknya di 78 negara. Anda pun dapat menikmati layanan slimming therapy untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar paha, perut buncit dan obesitas dengan mengunjungi halaman ini.
Kabar gembira berikutnya adalah khusus untuk para pria yang sangat mencintai istrinya dan sangat ingin sekali menjadi juara dan idola istri di ranjang. RS Medical Hacking telah sukses mewujudkan impian banyak istri yang mendambakan suaminya menjadi juara diranjang dengan membuka layanan klinik terapi kejantanan untuk editansil di sini. (Rosy)
Tempat pengobatan anak autis di bekasi dan bintaro - Sebagai orang tua, memahami perkembangan anak adalah perjalanan penuh cinta sekaligus tantangan. Salah satu hal yang sering jadi perhatian adalah mengenali tanda-tanda awal autisme. Penting untuk diingat, setiap anak tumbuh dengan kecepatan yang berbeda, jadi beberapa tanda mungkin muncul tanpa berarti ada masalah. Namun, ada baiknya […]
Tempat pengobatan anak autis di bekasi dan bintaro - Ketika berbicara tentang tumbuh kembang anak, perhatian kita sering kali terfokus pada faktor eksternal seperti pendidikan, stimulasi bermain, atau gadget pembelajaran. Namun, ada satu elemen yang sering diabaikan: makanan di meja makan. Padahal, apa yang anak konsumsi memiliki pengaruh langsung terhadap perkembangan otak dan kemampuan bicara […]
Tempat terapi sakit jantung bekasi dan bintaro - Pernah nggak, Bunda, lagi asyik ngajak si kecil ngobrol, tapi dia malah sibuk sendiri? Atau mungkin, suaranya kecil banget, kayak bisikan? Tenang aja, itu wajar kok! Tapi tahu nggak, Bunda, cara kita berkomunikasi dan mendidik si kecil itu punya pengaruh besar banget buat perkembangan bicaranya. Ngobrol Itu […]
Tempat terapi sakit jantung bekasi dan bintaro - Pernah merasa khawatir karena si kecil belum lancar berbicara seperti teman sebayanya? Tenang, Bunda, banyak kok anak-anak yang mengalami fase ini. Tapi, apa sih sebenarnya speech delay itu? Dan apa yang harus Bunda lakukan? Speech Delay vs. Speech Disorder Apa Bedanya? Seringkali, orang tua bingung membedakan speech […]
