RS MEDICAL HACKING - Pandemi COVID-19 cenderung membawa banyak perubahan untuk bagaimana Anda menjalani hidup Anda, dan dengan ketidakpastian itu, berubah juga rutinitas sehari-hari, tekanan keuangan dan isolasi sosial. Anda mungkin khawatir akan sakit, berapa lama pandemi akan berlangsung, apakah Anda akan kehilangan pekerjaan, dan apa yang akan terjadi di masa depan. Informasi yang berlebihan, desas-desus, dan informasi yang salah dapat membuat hidup Anda terasa di luar kendali dan membuatnya tidak jelas apa yang harus dilakukan.
Selama terjadinya pandemi COVID-19, Anda mungkin saja akan mengalami stres, kecemasan, ketakutan, kesedihan, dan bahkan merasa kesepian. Dan gangguan kesehatan mental, termasuk kecemasan dan depresi, dapat memburuk.
Survei menunjukkan banyak orang yang melaporkan gejala stres, kecemasan, dan depresi selama pandemi, dibandingkan dengan survei sebelum pandemi. Beberapa orang meningkatkan penggunaan alkohol atau obat-obatan, berpikir bahwa itu dapat membantu mereka mengatasi ketakutan mereka tentang pandemi. Pada kenyataannya, menggunakan zat ini dapat memperburuk kecemasan dan depresi.
Orang dengan gangguan penggunaan narkoba, terutama mereka yang kecanduan tembakau atau opioid, cenderung memiliki hasil yang lebih buruk jika mereka terkena COVID-19. Itu karena kecanduan ini dapat merusak fungsi paru-paru dan melemahkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan kondisi kronis seperti penyakit jantung dan penyakit paru-paru, yang meningkatkan risiko komplikasi serius dari COVID-19. Untuk semua alasan ini, penting untuk mempelajari strategi perawatan diri dan mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan untuk membantu Anda mengatasinya.
Strategi perawatan diri baik untuk kesehatan mental dan fisik Anda dan dapat membantu Anda mengendalikan hidup Anda. Jaga tubuh dan pikiran Anda dan terhubung dengan orang lain untuk memberi manfaat bagi kesehatan mental Anda.
Perhatikan kesehatan fisik Anda:
Baca Juga: Makanan Apa yang Membantu Mencegah COVID Menjadi Parah?
Kurangi pemicu stres:
Tempat pengobatan anak autis di bekasi dan bintaro - Ketika berbicara tentang tumbuh kembang anak, perhatian kita sering kali terfokus pada faktor eksternal seperti pendidikan, stimulasi bermain, atau gadget pembelajaran. Namun, ada satu elemen yang sering diabaikan: makanan di meja makan. Padahal, apa yang anak konsumsi memiliki pengaruh langsung terhadap perkembangan otak dan kemampuan bicara […]
Tempat terapi sakit jantung bekasi dan bintaro - Pernah nggak, Bunda, lagi asyik ngajak si kecil ngobrol, tapi dia malah sibuk sendiri? Atau mungkin, suaranya kecil banget, kayak bisikan? Tenang aja, itu wajar kok! Tapi tahu nggak, Bunda, cara kita berkomunikasi dan mendidik si kecil itu punya pengaruh besar banget buat perkembangan bicaranya. Ngobrol Itu […]
Tempat terapi sakit jantung bekasi dan bintaro - Pernah merasa khawatir karena si kecil belum lancar berbicara seperti teman sebayanya? Tenang, Bunda, banyak kok anak-anak yang mengalami fase ini. Tapi, apa sih sebenarnya speech delay itu? Dan apa yang harus Bunda lakukan? Speech Delay vs. Speech Disorder Apa Bedanya? Seringkali, orang tua bingung membedakan speech […]
Tempat pengobatan sakit jantung bekasi dan bintaro - Halo, Bunda! Pernah nggak sih merasa khawatir kalau si kecil belum juga bisa bicara seperti teman-teman seusianya? Mungkin kita sering dengar, “Ah, nanti juga bisa sendiri!” atau “Ada kok anak yang baru lancar bicara di usia tiga tahun.” Tapi, sebaiknya kita jangan terlalu santai, ya. Keterlambatan bicara […]
